Förstoppning är en av de vanligaste orsakerna till hemorrojder. För att förebygga och behandla en hård mage är det enskilt viktigaste rådet att dricka tillräckligt med vatten och undvika uttorkning.
Drick 2 liter vatten om dagen, örtte räknas också – men inte drycker med koffein i, då koffein är vätskedrivande. Genom att få fart på tarmen och göra avföringen mjukare blir det både lättare att tömma tarmen och mindre tryck på ändtarmen.