Motionera

Det är också viktigt att motionera regelbundet, särskilt när man har drabbats av hemorrojder. Detta gör att maten passerar tjocktarmen snabbare, samtidigt som en ökad hjärt- och andningsfrekvens stimulerar tarmmusklerna.

Träning och motion brukar även innebära en förbättrad livsstil gällande kost, vikt och stress – vilka alla är faktorer som i största allmänhet bidrar till att minska risken för förstoppning och ändtarmsproblem.